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易讲堂②
如何健康游泳

易讲堂接着开讲!炎热夏季,酷热难耐,闷热的天气里人们挥汗如雨,高温天气给人们的生产生活都带来了诸多不便,游泳成为人们“避暑降温”首选之一。网易河南健康频道的小编就给你们讲讲如何健康游泳?

接下来小编将分成如何学成帅气性感的泳姿?游泳过程里你所不知道的事情?在游泳时我们应该注意的问题?游泳带来什么疾病?四大部分详细讲解。

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游泳技巧

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自由泳技术动作技巧解答

作为平常人想要游出世界冠军的水平是不现实,要学会“享受游泳”,休闲自由的游泳,但是自学者在游泳的时候会遭遇很多困难,与陆地的运动不同,游泳是非常注重平衡和身体技巧的运动,违抗“水性”的挣扎只会白费力气。顺水而动,就能轻松流畅地在水中滑行。[更多]

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蛙泳动作要领

要配合的呼吸换气动作,换气动作配合的好,动作才会协调,在学习时不能单独强调手部或腿部动作,练习可以分开。 [更多]

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蝶泳自学步骤

自学蝶泳建议要按步骤来进行,千万不要太早练习组合动作,动作定形以后就不好改了[更多]

奇闻杂谈

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女性如何游出S曲线?

游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。[更多]

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望闻问切辨别游泳池水质

盛夏来临,意味着又到了一年一度泳客吐槽泳池的季节,发现历年均会习惯性地被泳客们吐槽的漂浮物多、不文明行为等问题依然存在。[更多]

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游泳让你的生活更有“性”趣

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势因腹部肌肉结实,提升妇女性功能,在做爱时感觉会更为美好。[更多]

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游泳对男性带来哪些好处?

如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低。[更多]

4岁女童游泳染性病?

医生说法:游泳池传播性病几乎不可能[更多]

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游完泳溺死在床上?

医学专家称无"干性溺水"说法[更多]
游泳

注意事项

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游泳前吃进太多的食物,会感到不舒服,不吃容易饿,那么游泳之前该不该吃呢?[更多]

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炎热夏天,游泳是人们最喜爱的运动。但需要注意的是,不要因一时痛快而忽略了安全健康。[更多]

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【夏季老人游泳9大注意事项】我国也开始进入“老龄化”的时代,随着人们生活水平的提高,老年人的娱乐生活也开始丰富多彩。在炎炎夏日很多老人也开始赶起了时髦开始游泳。但是由于老人年纪大身体柔软度不够所以必须比年轻人更加注意。[更多]

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【女性夏季游泳5个注意事项】女性在享受泳池的清凉的同时,却往往忽略保护自己的健康。游泳场所的卫生状况参差不齐,以至于女性容易染上一些疾病。女性在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护。[更多]

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【糖友夏季游泳有五点要注意】

夏日阳光海滩太有吸引力了,但糖友要避免暴晒,尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长,抹上防晒霜再去。[更多]

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【夏季带宝宝玩水注意7细节 】夏季天气炎热带宝宝游泳,或者去水上乐园,都是不错的消暑选择,有利于心智发展。但家长需要注意,带宝宝玩水一定要注意以下几个安全和健康问题。 [更多]

游泳常见疾病

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  • 1、急性外耳道炎:在夏季,耳朵护理更为重要,高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生,造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳,那么如何预防呢?正确的方法是留住耳垢,让他们保护你的耳朵。如果游泳之后耳朵进水,就必须即时进行干燥处理。
  • 2、咽喉炎:呛水或吞水后发生,除可出现咽喉不适或疼痛外,伴有咳嗽。轻者用含化消炎含片,重者应及时去医院检查。
  • 3、结膜炎:有很多人游泳后,会出现眼睛发红、发涩的症状,有时还会出现较多的分泌物,这是结膜发炎的表现。游泳以后,发生的结膜炎,大多数是由细菌、病毒感染引起的。还有游泳池里的水常用漂白粉消毒,有轻度刺激性,也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。
  • 4、阴道炎:因为女性的尿道短,阴道和外界又是相通的,这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中,经常能看到有些女孩子,游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上,如果有脚气就会粘在地上,这时有人坐上去,就很容易引起霉菌性阴道炎。
  • 5、鼻窦炎:一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌,这种化学物质主要成分是次氯酸钠,对鼻黏膜有刺激作用。
  • 6、皮肤过敏:公共游泳池其实就像一个大染缸,不管什么类型的人都往里面挤,于是带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的成本高,基本上要隔很久才能换上一次水,导致小小的一个游泳池就成了个温床,充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。
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