昌华中学2025年秋季开学收心指南

暑热渐消，金风送爽。昌华校园的树叶悄然染上第一抹秋色，教室窗明几净，操场静待欢笑，一切美好，都在翘首期盼着从小学部到高中部的每一位昌华学子——欢迎回家！

2025年秋季学期即将拉开序幕，告别假期的悠闲节奏，如何帮助孩子顺利切换状态，以饱满精神拥抱新学期？这份专属昌华学子的“收心锦囊”请查收！

小学部：趣味引导，拥抱规律

01、调整“小闹钟”，作息有魔力

提前一周开始，逐步将起床和入睡时间向上学日靠拢。减少屏幕时间，增加亲子阅读、益智游戏或户外活动。

温馨小贴士：和孩子一起制作可爱的“作息卡”，贴在床头，让规律作息变得有仪式感！

02、整理“小行囊”，期待新开始

和孩子一起清洗校服、红领巾，挑选喜爱的文具，整理书包。聊聊新年级可能遇到的有趣课程和活动，点燃他们对校园生活的向往。一个亲手布置的学习小角落，更能激发归属感。

03、温故知新“小热身”

轻松翻看上学期课本或作业，朗读课文、背诵乘法口诀、进行趣味口算，重在唤醒记忆而非加压。鼓励孩子分享暑假见闻或得意作品，锻炼表达，自信满满回校园。

初中部：承前启后，蓄力成长

01、自主管理，切换节奏

引导孩子自主制定开学前几日的作息计划表，明确学习、运动、休息时间。逐步收心，减少娱乐时长，可安排时间整理暑期实践报告或研学心得。

02、学业衔接，查漏补缺

系统梳理上学期知识要点，特别是数学、英语等衔接性强的学科。翻看错题本，针对薄弱环节适度预习新知识（如浏览教材目录、阅读推荐书目）。为新学期准备高效的笔记本和错题本工具。

03、目标引领，动力续航

与孩子进行一场“成长对话”，共同设定新学期的1-2个切实可行的目标（如提升某一学科、掌握一项技能、坚持一项运动）。目标可视化，制作成“目标激励墙”，时刻提醒自己。

高中部：聚焦目标，高效启航

01、深度复盘，精准定位

静心回顾上学期学习得失，深入分析优势学科和待提升领域。结合自身情况（尤其是高三学子），明确新学期的重点突破方向和学习策略。

02、预习先行，抢占先机

高中知识深度广度显著增加。利用开学前时间，对核心科目进行有深度的预习，尝试理解基本概念，标注疑问点，带着问题进课堂，效率倍增。

03、身心调适，张弛有度

保持规律作息是高效学习的基础。保证充足睡眠，均衡饮食。同时，坚持适度体育锻炼（跑步、球类等），是释放压力、保持精力充沛的良方。学会运用深呼吸、冥想等方法进行自我放松。

学生在返校途中要注意交通安全，遵守交通规则，选择正规的交通工具。妥善保管个人财物，提高安全防范意识，避免携带大量现金及贵重物品。如遇极端天气或其他特殊情况，应及时与班主任联系，调整返校计划。返校后，应遵守学校的各项规章制度，尽快适应校园生活，按时参加各项教学活动。

致昌华全体家长：

您是孩子最温暖的港湾和最坚实的后盾。请多一份理解与耐心，少一点焦虑和催促。真诚沟通，积极倾听孩子对新学期的想法和担忧。与孩子一起准备开学物品，营造温馨积极的家庭氛围。您的平和心态和坚定支持，是孩子勇敢前行的最大动力。

昌华校园，整装待发！

老师们已精心备好每一堂课，后勤保障全面就绪，校园安全无死角排查。我们满怀热忱，期待着教室里再次响起琅琅书声，期待着运动场上跃动的青春身影，期待着每一位昌华学子带着假期的收获与成长，以阳光自信、自律自强的姿态回归！

启航在即，昌华与你同行！

新学期，新起点，新挑战，新辉煌！让我们家校携手，同心同行，助力每一位昌华学子在2025年的金秋，收心聚力，整装出发，书写属于他们的崭新篇章！