河南
5月25日
也是全国大学生心理健康日
“5·25”的谐音“我爱我”
唯有先学会认识自我、接纳自我
才能以更健康的心态
传递温暖，拥抱世界
近日
河南牧业经济学院大学生心理健康教育中心
策划了一场别开生面的心理健康主题活动——
沉浸式互动、趣味体验、心理学知识大揭秘……
活动一经推出 瞬间成为校园爆款
吸引无数师生打卡
校长尹新明、校党委副书记杨志清、姚毅
副校长马珺、校纪委书记韩永刚等
校领导及相关部门负责人亲临活动现场
与同学们一同体验心灵秘境
心窗显微镜：专注力的奇妙之旅
步入展厅
师生便被“心窗显微镜”区域的趣味装置所吸引
在这里经典游戏“大家来找茬”被赋予了新的意义
成为了一场注意力训练的奇妙之旅
通过参与游戏
大家不仅在轻松愉快的氛围中锻炼了专注力
还深入了解了注意力选择性
动机与注意力等心理学原理
同学们纷纷表示
“没想到游戏中蕴藏这么多心理学知识
游戏告诉我们可以带着任务去听课
设定计划去学习，这样可以提升课堂专注力”
心理疾病解码站：打破偏见，拥抱理解
在“心理疾病解码站”
科普展板与动画视频的完美结合
将抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等
常见心理疾病的知识直观地呈现给每一位参与者
同学们纷纷表示
只有真正了解心理疾病
才能以更加包容和理解的心态去
对待身边可能正遭受心理困扰的人
让关爱与支持成为治愈心灵创伤的良药
手机戒断挑战区：重拾现实生活的美好
“手机戒断挑战区”
无疑是整个活动中最具挑战性的环节
在这个数字化时
手机已成为我们生活中不可或缺的一部分
但过度依赖手机却在无形中侵蚀着我们的身心健康
参与者们将手机交给志愿者保管
随后进入戒断仓
在降噪耳机的陪伴下
暂时远离了虚拟世界的喧嚣
在这个安静的空间里
同学们开始重新审视自己与手机的关系
真切地感受到现实生活的美好
发现生活中那些被忽略的精彩瞬间
心灵气象台：情绪管理的艺术
在“心灵气象台”
同学们通过创意装置将情绪可视化
将写有烦恼的“乌云纸团”投入情绪垃圾桶
鼓励同学们学习情绪管理知识
看到情绪背后自己的需求、期待和认知
学会觉察情绪、表达情绪
每一种情绪都是心灵发出的信号
如同天气变化预示着气候特征一样
情绪波动也在向我们传递着
内心真正需要关注的东西
心原勘探队：探索潜意识的奥秘
在“心原勘探队”体验区
一场独特的扎染活动带领师生
开启了一场向内而行的精神远征
当棉布被随机折叠捆扎、浸入染缸
物理层面的约束恰似现代人固化的思维定式
而拆解布料瞬间绽放的独特纹样
则隐喻着突破表象后的精神觉醒
心理咨询师王文棣老师解释道
“每个褶皱都是潜意识的密码
扎染不可完全预测的特性
正契合潜意识非线性的表达方式”
心灵能量补给站：为成长赋能
经过一系列的探索与挑战
同学们来到了“心灵能量补给站”
在这里橙色小球弹入彩虹通道的力学轨迹
成为了自我赋能的隐喻
人生没有偶然的弹跳
只有等待解码的必然轨迹
那些我们以为的随机事件
终将在自我觉察中显现出精心设计的人生底片
希望这些“心灵燃料”能持续陪伴学生成长
"我爱我"并非简单的自我标榜
而是一种深刻的生命态度
这场探索心灵的奇妙之旅
将抽象心理学知识转化为趣味互动体验的活动
不仅形式新颖，更真正“走心”
河南牧业经济学院将继续秉持育人为本的理念
不断创新心理健康教育的形式与内容
为同学们提供更多的支持与帮助
本文来源：河南牧业经济学院
责任编辑：
张超_hn212
