河南
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为了在校园中营造关注心理健康的良好氛围，引导学生正确认识挫折、以积极的心态面对挑战，3月26日19:00，开封文化艺术职业学院组织学生、心理健康教师观看由省委教育工委、省教育厅委托郑州电力高等专科学校开展的“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课。
公开课通过互动讨论、冥想体验等形式，剖析了挫折对个人成长的积极意义，帮助大学生掌握有效应对策略，提升心理韧性。课程伊始，老师以苏轼跌宕起伏的一生为切入点带领大家进入课堂。苏轼一生多次被贬，仕途坎坷，但他始终能在困境中保持乐观豁达的心态。苏轼的故事引导我们认识到，面对挫折应学会转变看待问题的角度，将固定化思维转变为成长型思维，将挫折视为成长的机会，而非一味地抱怨和沮丧。
随后，课程进入 “3i法赋能，提升心理韧性” 部分。老师详细介绍了 “3i” 即 “我是谁”“我拥有”“我可以” ，并教导大家在面对挫折时，一要发掘自身的内在力量，二要充分利用外部资源，三要增强自信心，运用自己的能力和经验提升自我效能感。
在 “妙改挫折，点亮多彩未来” 环节，老师引导同学们将挫折视为人生的一笔财富，通过反思挫折，挖掘其中蕴含的积极意义。鼓励大家把挫折经历转化为成长的动力，激励自己追求更加丰富多彩的未来。
通过此次公开课，学生们深刻认识到挫折是人生的常态，关键在于如何正确应对。同学们表示，今后面对挫折时，会以更加积极的心态和有效的方法去化解，在挫折中不断成长，让青春在磨砺中绽放光彩。未来，心理健康教育中心也将持续举办更多此类活动，关注学生心理健康，助力身心健康成长。
本文来源：开封文化艺术职业学院
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张超_hn212
