河南
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为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生正确使用手机，更好地认识自我、调控情绪、在生活中收获美好，2月26日19:00，开封文化艺术职业学院组织学生、心理健康教师观看由省委教育工委、省教育厅委托安阳工学院开展的“智慧使用手机，畅享美好生活”主题心理健康公开课。
公开课通过案例分析、主题讨论等方式详细讲解了过度使用手机背后的脑神经机制和弊端以及正确使用手机的方法技巧。不节制的使用手机不仅严重影响视力，干扰睡眠质量，引发焦虑、抑郁等心理问题，长期沉迷更会降低人的专注力与思考能力，阻碍个人成长与发展。因此，在使用手机的过程中，设定清晰的目标、发展多元的兴趣爱好、发展良好的现实人际关系以及建立良好的日常习惯，能够让我们转移对手机的过度关注，降低对虚拟社交的依赖，回归真实的人际关系，让生活更加充实多彩。
此外，公开课还通过榜样引领环节，为大家呈现了正确、合理使用手机为我们的生活、学习和个人成长带来的益处，引导我们要学会将手机从娱乐工具转变为高效工作助手。
此次心理健康公开课的成功举办，为大学生提供了科学认识手机使用、改善手机依赖现状的有效途径。相信在公开课的引导下，越来越多的学生能够掌握智慧使用手机的方法，在享受科技便利的同时，畅享健康美好的生活。
本文来源：开封文化艺术职业学院
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张超_hn212
