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郑州中学第四附属小学开展六年级心理健康讲座

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为进一步加强学生心理健康教育工作,宣传普及心理健康知识,促进学生身心健康发展,帮助学生释放压力,养成阳光的心理健康观念,5月24日上午,郑州中学第四附属小学围绕“释放自我,轻装上阵”这一主题开展了心理健康专题讲座,由国家三级心理咨询师陈光阳主讲。

一、小水杯大压力

压力本身并不可怕,可怕的是我们对其采用放任的态度,任由压力一直堆砌在心里,就如我们拿的这个小水杯一样,它原本很轻,如果我们一直把它拿在手上,不到一分钟我们手臂就会有酸痛感,其实我们的内心也是一样,面对压力不要一直把它放在心中。

二、应对压力有方法

接着陈老师向大家请求帮助,面对困难,我们应该怎么做呢?同学们们分享了彼此的小妙招:

1、找朋友聊聊天,一起做喜欢的事情;

2、听一些舒缓的音乐,帮助自己解压,放松自己;

3、吃点好吃的,转移注意力;

4、不去想它,好好睡一觉;

5、适当的体育锻炼,或者做一些自己感兴趣的事情;

6、如尽情哭一场,哭过之后就好了

……

三、我的压力

紧接着陈老师邀请同学们分享彼此的压力,邀请大家一起在这里释放吧。同学们诉说着自己的压力,他们有的小升初压力太大,有的面临同学相处的困扰,其实压力说出来就已经解决一半了。

四、现场辅导

陈老师邀请同学们释放自己的压力并现场辅导,同学们热情高涨,参与度极高,陈老师以活动的形式帮助孩子们正确认识压力,掌握解决压力的方法。

心力量,心起航。郑州中学第四附属小学通过本次心理健康教育宣传月活动,营造了阳光积极、健康和谐的校园心理氛围,通过形式多样的活动帮助学生释放压力、放松身心,提高心理韧性。郑州中学第四附属小学将持续关注学生心理健康,扎实做好心理健康教育工作,为学生的健康快乐成长保驾护航!

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