河南
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临近期末，为了帮助学生缓解考前压力，提升学生心理健康水平，培养学生健全的人格和良好的心理素质，2024年1月5日郑州市第六十九中学通过现场讲座与同步课堂直播的形式面向全体九年级学生开展了心理健康讲座，主题为“轻松缓压力，从容迎中考”，讲座由北京师范大学教育博士生，国家二级心理咨询师郭凌老师主讲。
讲座在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。郭凌老师从学生实际出发，引导孩子思考压力与学习效率的关系，围绕考生常见的情绪困扰、有效调节情绪等相关的心理健康知识展开。
随后，郭凌老师通过一个个生动形象的案例与学生们亲切互动，同学们在轻松的氛围中学习了调节情绪、缓解紧张焦虑的小方法，伴随着轻柔的音乐声，同学们跟随郭老师一起学习了放松训练与冥想。
郭凌老师的语言风趣幽默，整场讲座的氛围轻松愉快，所有同学都积极参与，气氛热烈，效果明显，讲座受到了同学们的一致好评。讲座结束后，很多同学向老师反馈感受，表达感谢，九年级考前心理辅导讲座在温暖、放松、真诚、感动中落下帷幕。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。相信每一位同学在听了讲座之后，都能调整心态，轻装上阵，砥砺前行，以最佳的状态去迎接中考！
本文来源：郑州市第六十九中学
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张超_hn212
