(原标题:漯河高中高一年级举办心理健康线上课程)
网易漯河1月24日报道(杨昆龙 通讯员 陈义刚 孙占锋 许聪)为贯彻落实漯河市教育系统疫情防控工作会议精神,确保“停课不停学”工作有效开展,强化学生心理健康教育,维护教育大局稳定。1月23日下午6点,漯河市高级中学高一年级联合“漯河共青团知心姐姐团队”开展了主题为《情志调适减压赋能,轻松应对学业压力》心理健康线上课程,高一年级全体学生及家长积极准时的参加本次线上心理课。
“漯河共青团知心姐姐”团队主要从事青少年心理咨询工作。漯河高中高一年级邀请心理咨询师徐金华老师与高一年级各位同学、老师、家长在线上进行交流,分享在疫情的影响下,在高中紧张的学习中,如何情志调适减压赋能,应对高中的学业压力。
徐老师向同学们分享了许多的技巧和方法,首先是“放松赋能”,为了让同学们更好的体验这一技巧,徐老师结合“正念放松法”一步步引导学生去放松,如何呼吸、如何与肢体配合,并深刻体会其中的过程与感知。
线上课程中,徐老师从情绪的调节释放娓娓道来,用生动有趣的身体感知阐述了如何减压、如何应对学习中的焦虑和消极影响。听完课程,同学们受益匪浅,纷纷表示,在高中学习的每一天里都要保持阳光心态,积极进取,努力提升自己。