网易首页 > 网易河南 > 正文

春意盎然 洛阳白云山教你如何春游与养生

2019-03-07 18:58:28 来源: 网易河南 举报
0
分享到:
T + -
春季,是出游的大好时机,也是养生健身的美好时节。今天,洛阳白云山旅游度假区就给您讲讲春季出游和养生的益处。

“古木阴中系短篷,杖藜扶我过桥东。沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风。”


春天,温暖的阳光明媚了山川河流,复苏了花草树木。昨天惊蛰,明天就是俗话说的二月二龙抬头了。


春天是生命开始的时候,在万物萌动的时候,怎能让自己蜗居于斗室之中,任春光白白流逝?当姹紫嫣红开遍,怎能将它们尽付与断壁颓垣?良辰美景,正是外出旅游的大好季节,我们应该用尽全身的力气迎接我们美丽的春天和温暖的阳光。


春季,是出游的大好时机,也是养生健身的美好时节。今天,洛阳白云山旅游度假区就给您讲讲春季出游和养生的益处。


第一:春游目的地的选择

春天出游,首选的旅游景点应该是自然山水生态景区。因为城市里空气质量较差,时有雾霾侵袭。而山水之间则春光明媚,万木萌生,鸟语花香,空气清新。如白云山,即是国家级自然保护区,也是国家级森林公园,省级旅游度假区,海拔高,适合春日登山;云海日出等物候景观宜人,愉悦身心;森林覆盖率高,负氧离子含量高,植物种类齐全,空气对人有疗养作用。白云山基础设施完善,各种档次住宿设施具备,是休闲度假的理想之地。


第二:春季养生的重点

1、登山健身。仁者乐山,智者乐水。春日气温回暖,阳光充足,大地一派生机,在登山跋涉行走的过程中,在美丽的大自然中游玩,呼吸新鲜空气,促进新陈代谢,有益身心健康,有益于强身健体。

2、养生食疗。春天,草木萌发,很多野菜其实也是道地的中药材。白云山上,有记载的植物种类就1991种,很多植物在《本草纲目》中就有记载。嵩县有一句谚语:”正月白蒿二月蒿,三月白蒿当柴烧”。白蒿,就是茵陈,对养肝具有特别功效。在正月,蒸白蒿菜吃,或者熬白蒿茶喝,就是很好的食疗。其它,如荠菜,柳絮菜,木兰芽,蒲公英,香椿,油菜花茎,等等,都是很好的美味野生食材。

3、春气养肝。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属于木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。因此,顺应天时变化,在春天出游愉悦身心,把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病。


第三:春游的注意事项

民谚曰:“春游景色好,莫忘游中恼,出门多三思,注意防备早。”春天“乍暖还寒”,因此出行时要随时注意以下几点:

1、 春季气候湿润,容易滋生细菌,尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐,以免受潮致病。

2、在外就餐时,餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

3、 “春困”是常有的感受,要避免过度劳累,景色迷人常易使人乐而忘返,要注意节奏。

4、 春天容易感染疾病。受气温影响,不少慢性病在春季容易复发,建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物,以防不测。

5、春天百花争艳,有过敏史的游客,要尽量回避花繁之处,也可事先口服抗过敏药物,以预防花粉过敏。

6、春光明媚,正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前,最好先仔细检查一下相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。

张现刚 本文来源:网易河南 责任编辑:张现刚_hnly002
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
  • 房产
+ 加载更多新闻
×

比情商更能拉开距离的,是逻辑力

热点新闻

态度原创

精彩推荐
海淘品牌
阅读下一篇

返回网易首页 返回新闻首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x