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现在流行睡“美容觉” 但女人睡觉别做这7件事

2017-04-27 08:54:41 来源: 京九晚报
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现在很流行睡“美容觉”来达到美容效果,因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。

现在很流行睡“美容觉”来达到美容效果,因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗,很多事情在床上千万不能做。这些事情不仅影响睡眠质量,还会毁掉你的“美容觉”,破坏健康和容颜。一起来看看,到底什么事情是不可以做的。

1.不脱胸罩睡

很多女生不知道,夜晚戴着胸罩睡觉,会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,这样日积月累就会产生癌变。

而且,大多胸罩由化纤制成。化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳腺癌的一个重要因素。据统计,每天戴胸罩超过17个小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

2.带妆睡

晚上带妆睡觉容易引起毛孔堵塞。肌肤跟人体一样,会感到疲劳。一天下来应该尽早把妆卸干净,让毛孔好好呼吸,得到放松。

如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,就会造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快,这样皱纹、斑点就会加快爬上你的脸。所以谨记,什么都可以偷懒,美丽不可以。

3.穿袜子睡

在冬天很冷的时候,很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子睡觉,其实,足部被闷了一整天,在晚上也需要呼吸、透气。穿袜子睡觉,足部的汗水不容易排除,利于真菌生长和繁殖,很容易生足癣。

4.扎着头发睡

许多留长发的女性晚上睡觉时喜欢把头发扎起来,其实这样做不利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量;这样做还会加重头皮承受的压力,容易造成掉发。

5.蒙头睡

很多人睡觉喜欢用被子蒙着头一觉到天亮,但蒙头睡觉对身体健康是很不利的,蒙面睡觉易引起呼吸困难。人在睡觉时仍在进行氧气与二氧化碳的交换,一旦用被子盖着,氧气的供应就会被阻隔;随着棉被中二氧化碳的浓度升高,氧气浓度不断下降,人长时间吸进潮湿空气,对大脑的危害极大。

6.枕头过高

从生理角度讲,枕头以8厘米至12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发胀、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

7.睡前饱餐或喝茶

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

原标题:女人睡觉别做这7件事

王会斗 本文来源:京九晚报 责任编辑:HN042
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