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春燥易上火分类型来治疗 如何来预防春火伤身?

2017-03-08 10:58:42 来源: 太平洋女性网
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出现春燥的人轻则头昏、烦闷、胸堵、口疮、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等,重则可能侵害内脏。因此,春季要特别注意及时清除体内的积热,避免“春燥”伤身。

出现春燥的人轻则头昏、烦闷、胸堵、口疮、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等,重则可能侵害内脏。因此,春季要特别注意及时清除体内的积热,避免“春燥”伤身。

春燥易上火分类型来治疗 如何来预防春火伤身?

春燥易上火 分型来治疗

肺火旺盛型:主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为这是缺乏维生素B 的表现,可服用维生素B 或吃一些富含维生素B的食物;中医推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。

胃肠积热型:主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以服用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

肝火旺盛型:主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。可用龙胆泻肝丸治疗,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

心火旺盛型:主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交,可以用三黄片配合六味地黄丸治疗。

春捂需有度 防春火伤身

适当春捂是保养人体阳气的科学方法。春捂应该有度,气温15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。另外,饮食上要注意调养肝气祛春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。除了春捂有度与药食调理外,还需调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。

防休息不足引发的燥热

补水和补维生素并不能解决所有人的问题,因为还有一部分人的问题在于休息不足。很多人都有体会,如果经常熬夜,身上就会感觉烦热,皮肤也觉得特别干燥。传统养生学把这种情况归为“内热”。这可能是因为人体本来应当在夜间休息入眠,体温降低,如果处在熬夜状态,夜晚体温就要继续升高,无形中增加了身体水分的损耗。而且,熬夜还会使皮肤的及时修复和更新受到影响,皮肤的保水性也会下降。

在这种情况下,最好的措施无疑就是及时休息。人在熬夜之后,第二天、第三天都要提前入睡,让身体及时恢复,皮肤的滋润度会逐渐回归正常,眼睛也能恢复原来的清澈明亮状态。

网易河南——程丹 本文来源:太平洋女性网 责任编辑:HN009
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