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妈妈怎么做改善产后掉头发 饮食多吃黄绿色蔬菜

2016-12-12 08:48:19 来源: 网易亲子综合
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生了孩子之后,动情激素分泌突然减少了,大量的头发突然进入了休止期,就开始掉了,大把大把地掉了,有多严重呢,严重的可能发量会减少1/3。再加上一些别的因素:心理压力、内分泌、孕期贫血等也会造成脱发,那原本头发就少的妈妈,自然就觉得简直受到了秃顶的威胁。

当初刚生完宝宝,从月子期间开始,就掉头发,疯狂地掉啊,看了就揪心,自己几乎不敢照镜子了,本来发量就不太多,这掉的简直感觉都要盖不住头皮了。那真是,掉落的头发飘在地板上,一会儿排成个人字,一会儿排成个一字……后来才知道掉头发的原因:

妈妈怎么做改善产后掉头发 饮食多吃黄绿色蔬菜

医学上称为“暂时性休止期秃发”,这其实是因为妈妈在怀孕的时候,身体内一种“动情激素”分泌增多,而这种激素具有延长生长期毛囊的效果,也就是说可以延长头发的寿命,所以妈妈们孕期一般头发不会减少甚至还会增多。

但是生了孩子之后,动情激素分泌突然减少了,大量的头发突然进入了休止期,就开始掉了,大把大把地掉了,有多严重呢,严重的可能发量会减少1/3。再加上一些别的因素:心理压力、内分泌、孕期贫血等也会造成脱发,那原本头发就少的妈妈,自然就觉得简直受到了秃顶的威胁啦!

那么妈妈们该怎么做来改善这一烦心事呢:

首先,会自然恢复

妈妈怎么做改善产后掉头发 饮食多吃黄绿色蔬菜

既然这是由体内激素造成的,那么当然要自我调节了,一般来说,产后脱发都是会自行恢复的,大约产后六个月到一年,发量就可以逐渐恢复到原来的水平了,所以妈妈可以不必太过担心!该吃吃该睡睡,心情舒畅。不过也别完全不在意,万一掉发时间超过一年就要注意了,最好到专门的科室门诊去做下检查。

其次,用心呵护

头发减少,妈妈们就需要好好细心地照顾自己的秀发了,这样更有利于头发早日恢复健康,发量早日恢复正常。要注意不要过多地洗头发,以免掉的更厉害,洗发水也要选最适合自己的,呵护头发;洗完之后不要疯狂猛擦或者热风劲吹,最好是用毛巾轻轻擦干,再自然风干;洗头发的时候要温柔,轻轻按摩头皮;梳头要轻柔,用齿宽的梳子,免得一下子拉掉很多。

妈妈怎么做改善产后掉头发 饮食多吃黄绿色蔬菜

饮食上也要注意多吃些黄绿色蔬菜,像胡萝卜就不错,还有动物肝脏,猪肝鸡肝鸭肝,适当多吃点,补充维他命A;多吃牛肉、猪肉、鱼肉,补充蛋白质,也有利于头发更好生长。

各位正在为脱发而烦恼的宝妈,放宽心,心情好了才更有利于发量恢复,吃好睡好心情好,头发才能长得好!(网易号:母婴频道)

原标题:生完孩子头发大把大把地掉,这些小方法简单避免

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网易河南——程丹 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:HN009
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