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隐形肥胖有哪些危害?体重正常不代表不肥胖

2016-10-27 15:47:17 来源: 环球时报-环球网(北京)
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体重正常但隐性肥胖暗藏危机,会导致雌激素和炎性因子异常增高,从而诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症(男性前列腺癌和女性乳腺癌、子宫内膜癌)等慢性疾病。

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你知道吗?有一种“体重正常”的肥胖,可能同样很危险!

这种肥胖,它的最大的特点是:隐蔽性极强,容易被忽略,对身体危害性大。这种肥胖的人,体重可以不超标,身材可以很匀称。而真正超标的是内脏脂肪,脂肪主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部,无法被直观看见,极容易被忽略。

这种肥胖被称为——隐性肥胖。隐性肥胖,是肥胖的一种,主要是指看上去身材匀称,但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。专家表示,体重正常但隐性肥胖暗藏危机,会导致雌激素和炎性因子异常增高,从而诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症(男性前列腺癌和女性乳腺癌、子宫内膜癌)等慢性疾病。一份全国2012年国民健康报告指出,体重正常的人群中,隐性肥胖检出率为39.44%,也就是说5个人中几乎有2个是隐性肥胖。

隐性肥胖的人看上去身材匀称,但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。一般来说,女性的皮下脂肪比男性多。内脏脂肪主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部,它的明显表现是腹部肥胖。相比之下,男性的内脏脂肪更容易存积。一般人外表上可能表现为“大腹便便”,但也可能看不出任何差异,很容易被忽视,所以被称为是最危险的脂肪。

隐性肥胖判断方法

第一步:用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法:笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9、女性在0.8以上,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群,需要马上进行第二步测试。

第二步:测试腰腹皮下赘肉方法:试着捏肚脐周围,如果能轻松捏起2厘米,表示堆积的是皮下脂肪,如果捏不起来,表示很多脂肪堆积在内脏里。

体脂肪率检测,是判断肥胖的最科学的依据,也是判断隐性肥胖的有效方法。如果想更精确地了解信息,可以到我省专门的科学健身指导示范站进行测量,计算出腹腔内脂肪的面积,如果内脏脂肪面积超过100平方厘米,即可诊断为内脏脂肪型肥胖。

上图中一样的体重和BMI,却可能是不同的体脂率,所以只通过体重和BMI判断肥胖具有一定的局限性,这也掩盖了我国正在大量增长的体脂型肥胖人群,这可能是导致慢性疾病大幅度暴发的原因之一。

网易河南——程丹 本文来源:环球时报-环球网 责任编辑:HN009
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