注册免费邮箱
首页新闻视频娱乐房产汽车财经金融教育旅游创业家居家电时尚健康美食婚嫁信阳洛阳商丘周口许昌开封
网易河南

每天2小时户外活动拯救儿童视力 一起运动吧

核心提示:放暑假罗,许多孩子开心甩开课业压力,宅在家中打电动、看电视,但国民健康署提醒,经常接触3C萤幕,蓝光易对水晶体和视网膜造成伤害,呼吁家长每天重视孩子视力,避免其长时间盯着萤幕,且每天安排至少2小时户外活动,可预防近视或视力恶化。

根据国健署102年国民健康访问调查发现,我国仅有4分之1的小朋友几乎天天有户外活动,约5分之1的小朋友每个月户外活动少于4次,而且年纪越长,户外活动频率反而下降。另外,近视儿童假日平均每天「看电视及打电脑、上网或打电动」的时间高达4.4小时。

国健署提醒,3C产品蓝光刺激容易对视网膜造成伤害。蓝光易穿透水晶体达到视网膜,婴儿及幼童水晶体完全透明,导致黄斑部病变;年纪越大,蓝光被水晶体吸收的比率越高,产生白内障的速度越快。其他对眼睛的影响,还包括乾眼症、视觉疲劳、青光眼、视网膜病变、视神经病变、失明等问题。

实证显示户外活动可预防近视发生、延缓度数加深,其保护作用可能来自于阳光会增加视网膜多巴胺分泌的量,进而抑制眼轴伸长;而且,户外远距离视野亦可减少眼睛肌肉紧张,延缓眼球增长。

专家呼吁家长,在暑假期间尽量安排小朋友多到户外走走,每天至少2至3小时,避免黏着萤幕,用眼30分钟,休息10分钟,可以减少近视的发生和恶化,也能提升体能、学习力及减少肥胖。

来源:华人健康网

HN008 本文来源:39健康网 责任编辑:HN008

400-6088-163100

参与网易房产电商、尊享惊喜购房优惠!

  网易购房直通车打造舒适看房、放心买房的一站式贴心服务,直通车网友可享受合作楼盘的独家额外购房折扣优惠。
报名方式:1、直接拨打 400-6088-163转100报名; 2、或填写以下资料进行网上预约:

0人跟贴 | 0人参与
网友跟贴 0人跟贴 | 0人参与 | 手机发跟贴 | 注册
文明上网,登录发贴

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网易立场。

郑州天空昨再现火烧云 或迎高温闷热天气

郑州天空昨再现火烧云 或迎高温闷热天气

昨天,郑州的天空再现火烧云,根据预报,今天到25日全省气温将呈现逐渐上升的趋势。[详情]

河南机动车将告别黄绿标 豫A牌照政策待定

2016年河南315消费之声为您进行消费维权

© 1997-2016 网易公司版权所有 About NetEase | 网易简介 | 网易河南 | 联系我们 | 广告服务 | 营销中心 | 客户投诉 | 隐私政策 | 网站地图 | 最新资讯