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婴儿辅食:土豆泥

主料:土豆200克

制作方法:

1.土豆洗净去皮,切片。

2.将土豆放在锅中用水熬软,捞出。

3.趁热将土豆片捣烂。

4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀,至黏稠状即可。

食用方法:

早餐、中餐、晚餐、零食

菜品评价:

本菜品属于6~9个月婴儿辅食,可用于减肥瘦身调理,便秘调理,肠炎调理。

食谱营养:

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

来源:摇篮网

HN008 本文来源:网易 责任编辑:HN008

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