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6个月宝宝营养辅食食谱推荐

宝宝6个月后,对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求。那这个时候该给宝宝准备哪些辅食好呢?以下是小编推荐的6个月宝宝营养辅食食谱。

6个月宝宝辅食食谱1:茄子肉末

准备材料:10克猪肉末、10克茄子、少量海味汤、白糖、豆酱

做法:先将茄子削皮、切成小块,放水中焯一下;然后把茄子和肉末一起放入锅内,加入海味汤煮片刻;再加入白糖和豆酱,用中火煮煮,煮至汤不多,快成糊状即可。

6个月宝宝辅食食谱2:土豆粥

准备材料:半碗(小碗)米饭、适量土豆、少量水和盐

做法:先将土豆去皮、切成1厘米大的小块,放水中煮;然后将米饭放入锅内,加水煮;煮好后加入煮软的土豆,并加少许盐,有淡淡的咸味即可,最后再煮5分钟。

6个月宝宝辅食食谱3:西红柿鱼

准备材料:100克鱼肉、70克西红柿、200克汤、2克盐

做法:先将鱼肉洗净,放水中煮,煮烂后去骨刺和皮;然后将西红柿用开水烫下、去皮、切末;再将汤倒入锅内,加入鱼肉煮,片刻后加入西红柿末、精盐,继续用小火煮,煮至糊状即可。

6个月宝宝辅食食谱4:炖鱼泥

准备材料:适量白肉鱼片、1大匙白萝卜泥、100毫升高汤、少量葱花、水淀粉

做法:先将高汤倒入锅中,放鱼煮;煮熟后取出,将鱼肉压成泥状,再往锅中加入萝卜泥,一起煮;待煮开后,用淀粉勾芡,最后撒上葱花即可。

6个月宝宝辅食食谱5:豌豆蒸蛋

准备材料:150克鲜豌豆、50克高汤、3个鸡蛋、30克肉末、少量精盐、花生油、淀粉

做法:先将豌豆用榨汁机打成泥状与鸡蛋搅匀,上锅蒸至6成熟后,再加入肉末蒸熟;最后用高汤加少许淀粉,勾成亮芡,浇在蒸熟的鸡蛋上即可。

6个月宝宝辅食食谱6:西红柿肝末

准备材料:200克猪肝、200克西红柿、100克葱头、7克精盐

做法:先将猪肝洗净、切碎,西红柿用开水后,剥皮、切碎,将葱头剥皮、洗净、切碎待用;然后将猪肝、葱头同时放入锅内,加入水或肉汤煮;最后加入西红柿和精盐,使其具有淡淡的咸味即可。

来源:99健康网

HN008 本文来源:网易 责任编辑:HN008

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