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6个月宝宝辅食食谱推荐

本文导读:6个月的宝宝体内的铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏,对人工喂养的宝宝来说,有些代乳品也不能完全满足宝宝的生长需要,因此,辅食的添加就很重要了。

6个月的宝宝,应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱,

6个月宝宝辅食食谱推荐

6个月宝宝辅食:米汤

材料:大米20克。

做法:

1.将大米洗净后用水泡开,放入锅内加三四杯水,大火煮开,小火煮至水减半时关火。

2.将煮好的米粥过滤,只留米汤,放置温温的时候喂给宝宝吃。

6个月宝宝辅食:核桃汁

材料:核桃仁100克,白糖少许。

做法:

1.将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟,去皮,然后磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,使核桃只流入碗内。

2.把核桃汁倒入锅中,加适量清水,加入微量白糖调味,烧沸即可。

6个月宝宝辅食:蔬菜泥

材料:绿色蔬菜嫩叶10克,牛奶2汤匙,玉米粉1/4小匙

做法:

1.将玉米粉与等量水调成玉米粉水。

2.将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅。

3.快好时,加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。

6个月宝宝辅食:苹果泥

材料:苹果1个。

做法:将苹果洗净、去皮,切半,用研磨板磨成泥状,盛入碗中,或用不锈钢勺刮成泥,直接喂给宝宝吃。

6个月宝宝辅食:薯泥

材料:马铃薯1个。

做法:

1.马铃薯削皮,洗净切薄片。

2.当大人的饭煲至大滚时,把马铃薯放在饭里煮,饭熟后马铃薯发黏时,将马铃薯搓成薯蓉。

3.取一些适合婴儿喝的汤,比如菜汤或者裙带汤,合着薯蓉一起煮,煮成糊状即可。

6个月宝宝辅食:牛奶香蕉糊

材料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖少许

做法:

1.将香蕉去皮后捣碎。

2.把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。

3.锅置火上,加热煮沸后,改小火不断搅拌,以防糊锅,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。

来源:99健康网

HN008 本文来源:网易 责任编辑:HN008

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