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新生宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?

很多爸妈是不是遇到过这种情况。爸爸妈妈一切都以新生宝宝为准,什么时候想睡的时候就让他们睡,不分白天和黑夜。结果新生儿的睡眠黑白颠倒了,爸妈劳累一天,晚上再没精力和宝宝交流了,这该怎么办?

黑白颠倒有原因

宝宝之所以睡觉黑白颠倒,是爸爸妈妈养育方法不够正确,通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了,以至于晚上精神头很好,不想睡觉了,爸爸妈妈就得陪着,否则,宝宝就会哭。

把黑白颠倒再颠倒过来

要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠,唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行,要通过游戏帮助宝宝逐步改正。

比如,在早上八点左右,宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡,选择给他做做体操,说说话,抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了,那也要把宝宝唤醒,尽量延迟他的睡眠。

到了晚上,如果宝宝不睡觉,妈妈在不开灯的情况下,轻抚宝宝助眠,最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了,在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下,尽量冷处理。这样坚持几天,就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。

来源:中国早教网

HN008 本文来源:网易 责任编辑:HN008

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