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新妈咪奶水不足应该如何改善?

妈咪们总是希望自己的孩子有喝不完的母乳,但事情却偏偏不如人愿,有些妈咪因为工作压力,身体健康状况,生产过程体能透支等原因导致没有什么奶水,孩子吃不饱饿得大哭。遇上这种情况有没有什么改善的办法呢?

1.掌握正确的催乳方式

要想自己的宝贝有足够的奶水喝,妈咪们就要掌握正确的催乳方式。要做到三早,也就是:“早接触,早吮吸,早开奶”,虽然这些妇产科的专业医生都会告诉产妇,但还是有些妈妈没有按要求来做。

初乳一定要在婴儿的多次吮吸之后才能开奶,也就是说刚开始宝宝不用力吮吸是吃不到奶的,所以只有早开奶才能帮助乳汁更好地分泌。其实说到底,多吮吸就是促进母乳分泌最佳的办法,也是最有效果的催乳方式。

2.按摩加热敷的方式

女性如果在产后母乳分泌不足,可以采用按摩加热敷的方式来进行催乳,最好是请专业的推拿师,进行乳房推拿,加速乳房循环,促进乳汁的分泌。推拿的方式有多种,可以直接推拿乳房,也可以进行背部推拿,专业的医生知道具体的手法,再配以婴儿吮吸,乳汁分泌的情况应该可以得到一定的改善。

3.多进食汤水类食物

在民间有很多促进乳汁分泌的汤水类食物,如鲫鱼汤,猪脚汤,黄花汤等等,它们都有很好的通乳和催乳作用。女性在产后的第二周就可以开始多进食一些汤水食物,其实母乳中大部分成分都是水,妈妈们只有多喝汤汤水水才能增加乳汁。不喜欢喝汤的女性乳汁明显要比喜欢喝汤的女性少,这也就是为什么产后要多喝汤水食物的原因。为了孩子有母乳喝,妈咪们要忍一忍,每餐喝一碗汤汁,母乳自然也就会慢慢多起来。

4.中药进行调理

妈咪们的身体健康和饮食健康习惯也跟母乳的分泌有着密切的关系,如果是早产儿,没有母乳很正常,此时就需要采用药物通乳的方式来进行催乳。在我国一般都会采用中药通乳,健康无副作用,口服加食疗效果更好。

值得提醒的是,妈咪们一定要保持健康的心态,相信自己一定会有母乳,如果很着急,压力大乳汁反而会越来越少,甚至直接回奶。积极配合催乳师的按摩,多喝汤水食物,放松心情,让孩子多吮吸,奶水自然也就会慢慢多起来。

HN016 本文来源:网易 责任编辑:HN016

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