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孕期头疼头晕该怎么办?

怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一,轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或者行走时出现眼前发黑、视物不清甚至晕厥。而导致孕妇头晕的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。

1.以平静的心态面对怀孕

首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2.多吃清淡的食物,不要刻意进补

在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3.快速治疗方法

头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。

HN008 本文来源:网易亲子 责任编辑:HN008

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