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不孕不育患者如何进行食疗?

不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时,要注意营养的全面摄取,例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以提高受孕机率等。

不孕不育患者宜吃:温补肾阳的食、滋阴养血的食物和能增强性功能的食物。

不孕不育患者忌吃:辛辣动火助阳之物,生冷食物和高脂肪膳食。

不孕不育食谱推荐:

彩椒焗烤海鲈鱼

食材:海鲈鱼,葱段,姜丝,红椒,黄椒,洋葱,芹菜,食用油,酱油,盐。

做法:海鲈鱼去鳞、去鳃、去除内脏,洗净,在鱼身划几道刀口,鱼身周遭用盐抹一遍,鱼肚内塞入葱段、姜丝,再用料酒、蒸鱼豉油、黑胡椒碎腌制4个小时以上。红椒、黄椒和洋葱切成细条状,芹菜切断,加入蚝油拌匀备用。准备一张大的锡纸,锡纸上抹一层食用油,把腌制好的海鲈鱼放上,再铺上调过味的五色蔬菜。用锡纸把鱼完全包裹住,边上捏实,放入预热到200度的烤箱中层,烤20-30分钟后即可。

扇贝拌菠菜

食材:扇贝,菠菜,姜,葱,调味料若干。

做法:扇贝清洗干净,入锅大火煮熟后,取出贝肉,在原汤中清洗下,捞出。菠菜洗净,切寸段,入开水中焯烫一下,捞出摊开,晾凉。姜蒜切末,扇贝肉和姜蒜末混合,添加盐、生抽、糖、陈醋、芥末油拌匀。添加菠菜,滴几滴香油,拌匀即可。

HN016 本文来源:太平洋亲子网 责任编辑:HN016

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